为了进一步提高心理委员专业素养，进而增强大学生心理素质，音乐学院于2024年10月25日20：00在正声厅召开心理委员第三期培训，本次培训的主题是“如光”，由音乐学院心理专干布麦日叶木老师主讲，音乐学院全体心理委员、宿舍长参加学习。

活动开始前，主讲人对全体心理委员提出了具体工作要求和期望，详细讲解了心理委员培训手册的作用和填写方式，并激励同学们积极开展班级特色心理健康教育活动，关注班级同学的心理状态，做好心理健康知识的传播者、学生心灵的陪伴者、倾听者。

为了营造轻松愉悦的氛围，主讲人带领同学们玩起了“拍拍操”，你来我往，乐在其中，同学们以灿烂的笑容、高涨的热情和老师一起开始这场欢乐的培训会。

活动进入正题，主讲人提出积极心理学中关于积极情绪的理念，介绍到积极情绪对身心健康的作用，例如有助于提升个人适应力、增进人际吸引力、提升沟通效率、增强免疫系统功能、促进身体健康。心理委员在工作当中不仅要培养发现问题、修复问题的意识，同时也要善于防患于未然，带领同学们进行积极向上的阳光心理实践。

主讲人介绍到写感恩日记、记录“三件好事”、分享感恩故事等多种保持积极情绪小妙招，有助于学生保持积极乐观的心态，自信自如地去面对学习、生活中遇到的挫折，做积极情绪的“校园大使”、当青春活力的代言人。

最后，主讲人带领同学们做正念冥想训练，从关注呼吸开启系统的呼吸训练，运用身体扫描技术带领参与者放松身体的每一处，结束时，同学们缓缓睁开双眼，感受自己身心状态的变化，并分享了这段奇妙心灵之旅。主讲人鼓励各班心理委员和宿舍长将正念练习带到班级心理健康教育活动中，带给每一位同学。

此次心理委员培训，增进了心理委员对工作的了解，清晰了责任与使命。今后，音乐学院将与心理委员队伍一起携手，为同学们的心灵提供温暖的港湾，为同学们美好的大学生活增添一道自信的曙光，让学生拥有健康阳光、乐观向上的的心态。祝愿每一位心理委员都能做积极情绪的引领者，传播者，维护者，在自己的岗位上努力地追随光，成为光，散发光！